Vous passez à côté de quelque chose si la majorité de vos lectures quotidiennes consistent en des titres de journaux, des SMS et des messages sur les médias sociaux. Si vous avez envie de lire plus de livres, mais que vous avez besoin d’inspiration, cet article est pour vous.
Après tout, vous serez plus susceptible de lire lorsque vous aurez pris conscience de l’importance de la lecture. L’importance de la lecture de livres est illustrée par les avantages de la lecture suivant au moment où vous lisez régulièrement. Alors quels sont les avantages de lire un livre par jour ?
Acquérir des connaissances importantes
L’apprentissage est l’un des avantages les plus évidents de lire un livre par jour. Contrairement aux podcasts ou aux vidéos sur YouTube, les livres romans audio permettent d’accéder à des informations très complètes.
Pour réussir, il faut aussi aller au-delà de la surface d’un sujet, ce qui explique sans doute pourquoi un écrivain a dit un jour que : « Il faut lire beaucoup de livres si l’on veut arriver à quelque chose dans la vie ». En outre, les lectures permettent de faire progresser n’importe quoi, au sens propre du terme.
Vous voulez peut-être créer une entreprise performante, faire de la peinture ou du bricolage? Peut-être voulez-vous apprendre à remettre à plus tard une tâche ? Ou peut-être voulez-vous savoir comment changer complètement votre vie ? Le fait de lire un livre par jour peut vous aider, quel que soit votre objectif.
Faites bouger votre cerveau
D’après les recherches, lire un livre par jour stimule un réseau cérébral complexe de circuits et de signaux, et ces réseaux se renforcent et s’affinent à mesure que l’on s’améliore dans la lecture.
Dans une autre étude, les chercheurs ont mesuré les effets de la lecture d’un roman sur notre cerveau. Lorsque le roman a été lu aux participants à l’étude, davantage de parties du cerveau se sont activées à mesure que la tension de l’histoire augmentait.
Les scanners ont démontré que pendant la lecture et pendant les jours qui ont suivi, la connectivité cérébrale a augmenté, soulignant les avantages significatifs de lire un livre par jour.
En conclusion, tout comme nos muscles, notre cerveau a une politique « d’utilisation ou de perte ». En d’autres termes, nos capacités cognitives peuvent décliner si nous n’exerçons pas notre esprit fréquemment. Cependant, nous pouvons le garder sain et fort en lisant tous les jours. En tant qu’écrivain, il vaut mieux créer un livre audio pour attirer les nombreux lecteurs qui apprécie les livres audio.
Travailler votre concentration
Avoir la possibilité de réfléchir et de se concentrer pendant de longues périodes est vital pour notre prospérité et notre bien-être. Vous devez maîtriser l’art d’apprendre rapidement des choses compliquées si vous voulez rester précieux dans notre économie. Le travail profond est nécessaire pour cette tâche.
La capacité à se concentrer entièrement sur une tâche cognitivement exigeante est le travail en profondeur. Une expertise vous permet de dominer rapidement des données confuses et de produire des résultats améliorés en moins de temps. Heureusement, l’un des principaux avantages de lire un livre par jour est qu’elle vous apprend à vous concentrer sur une seule chose à la fois.
Un roman, par exemple, requiert toute votre attention pour vous transporter dans un autre monde. De plus, si vous souhaitez acquérir des connaissances à partir d’un livre documentaire, vous devez être pleinement engagé et présent. En bref, vous devez vous concentrer si vous voulez réussir. Vous pouvez également vous entraîner en lisant des livres si vous voulez vous concentrer davantage.
Améliorer votre mémoire
L’un des avantages de lire un livre par jour est qu’elle peut vous aider à mieux vous souvenir. Lorsque vous lisez un livre documentaire, vous absorbez également une quantité importante d’informations sur le sujet traité.
Dans le même ordre d’idées, la lecture d’un roman vous oblige à retenir une quantité importante d’informations sur les personnages, leurs relations, le cadre et les intrigues secondaires de l’histoire.
Par conséquent, lire un livre par jour peut vous aider à améliorer votre mémoire en vous apprenant à mieux stocker les nouvelles informations et à vous souvenir des anciens souvenirs. Les livres offrent certains des divertissements les plus intéressants au monde : les livres sont une magie unique et portable. Ce qui fait l’avantage de la transformation de votre livre en audio est qu’il est facilement portable.
Améliorer votre capacité d’empathie
Un autre avantage de lire un livre par jour est qu’elle peut améliorer notre capacité d’empathie envers les autres. La sympathie présente également de nombreux avantages de l’écoute de livre audio : elle permet de relâcher la pression, de travailler sur nos relations et d’éclairer nos boussoles éthiques.
Selon les recherches, les lecteurs de fiction à long terme ont tendance à améliorer leur « théorie de l’esprit », c’est-à-dire notre capacité d’empathie et de compréhension des autres.
Selon une autre étude, nous sommes mieux à même de comprendre les points de vue et les sentiments des autres lorsque nous lisons des histoires qui se concentrent sur la vie intérieure et les émotions des personnages.
Améliorer vos compétences en communication
La communication efficace est une compétence essentielle dans la vie. En fait, une étude a révélé que 69 % des employeurs recherchent des candidats possédant des compétences générales, telles que de bonnes aptitudes à la communication. L’un des principaux avantages de lire un livre par jour est qu’elle améliore la communication.
La lecture quotidienne peut améliorer nos compétences en matière de communication de plusieurs façons : la lecture, par exemple, peut améliorer votre écriture et votre vocabulaire. De plus, les recherches indiquent que les personnes qui lisent fréquemment ont tendance à développer un vocabulaire étendu. Enfin, n’oubliez pas que la lecture nous rend plus empathiques et capables de comprendre les autres, ce qui nous aide à mieux communiquer.
Réduire le stress
Lire un livre par jour peut également contribuer à réduire le stress, ce qui constitue un autre avantage. Selon une étude, lire pendant 30 minutes seulement peut réduire la pression artérielle, le rythme cardiaque et les sentiments de détresse psychologique.
Une autre étude a montré que la lecture était le moyen le plus efficace de réduire le stress par rapport à des activités telles que la promenade, le thé ou le café, et les jeux vidéo, et que six minutes de lecture pouvaient réduire le niveau de stress de plus de deux tiers.
Vivre plus longtemps
Ce dernier avantage de lire un livre par jour est probablement l’un des plus intrigants et excitants : il s’avère que la lecture peut nous aider à vivre plus longtemps grâce à ses bienfaits pour la santé.
Une étude sur le bien-être et la retraite a révélé que les personnes qui lisaient des livres vivaient près de deux ans de plus que celles qui ne comprenaient pas les livres ou qui lisaient des magazines et différents types de médias.
De plus, les personnes qui lisaient 30 minutes par jour (3,5 heures par semaine) avaient 23 % plus de chances de vivre jusqu’à l’âge adulte que celles qui ne lisaient pas fréquemment.
Conclusion
Comme nous l’avons déjà mentionné, lire un livre par jour est un excellent moyen de faire travailler notre cerveau et d’améliorer notre intelligence. Selon une étude, les adultes plus âgés ont deux fois et demie moins de risques de développer la maladie d’Alzheimer s’ils lisent régulièrement ou jouent à des jeux mentalement difficiles comme les échecs.
Globalement, lire un livre par jour augmente vos chances de conserver vos capacités mentales et d’atteindre la longévité. La lecture renforce vos capacités de concentration, de mémoire, d’empathie et de communication.
Elle peut vous aider à vivre plus longtemps, à améliorer votre santé mentale et à réduire le stress. La lecture vous permet également d’apprendre de nouvelles choses qui vous aideront à réussir dans vos relations et au travail. La lecture vous permet également d’apprendre de nouvelles choses qui vous aideront à réussir dans vos relations et dans votre travail.
